fbpx
websikehealthcheck

Blog...

Mitől vagyunk boldogtalanok?

Mitől vagyunk boldogtalanok? - Bolla Hajnal - Boldogságkutatás

Sokan jellemzik negatív, pesszimista népként a magyarokat és a nemzetközi kutatások ezt időről időre alá is támasztják. Egy pár évvel ezelőtti felmérés szerint például a magyarok fele boldogtalan és elégedetlen az életével. De vajon mi ennek az oka? Miért olyan boldogtalanok sokan, gyakran még akkor is, amikor látszólag jól élnek? A családi vagy munkahelyi problémák, a túl magas elvárások, esetleg a közösségi média a felelős?! A boldogság területén végzett kutatásom magával hozta azt is, hogy a boldogtalanság mögött húzódó okokat vizsgáljam, ezekről lesz szó a cikkben.

A boldogtalanság az életerő hiánya

Először is fontos tisztáznunk, hogy a boldogtalanság nem egyenlő a szomorúsággal. Természetes, hogy időnként megélünk szomorú pillanatokat, ettől azonban még nem leszünk hosszú távon boldogtalanok. Ez nem egy egyértelműen leírható érzés, sokkal inkább egy állapot, amit több minden kiválthat. Legtöbbször a tartós boldogtalanság akkor alakul ki, amikor az illető nem találja a helyét a világban, nem érzi, hogy szükség van rá vagy egyszerűen nincs elég önbizalma, nincs tisztában a saját értékeivel, mindennel és mindenkivel elégedetlen.

A közösségi média is felelős

Magyarországon 10-ből 4 fiatal elégedetlen az életével és boldogtalannak érzi magát. Ez a tendencia az idő előrehaladtával erősödik: a 25 év felettiek még nagyobb százaléka vallja boldogtalannak magát.

A fiataloknál látszólag ok nélkül érezhető egyfajta szorongás és csalódottság érzés. Vannak, akik ezt azzal magyarázzák, hogy az Y generáció tagjai egyszerűen túl magas elvárásokkal kezdik meg a saját, önálló életüket és az elvárásaik és a valóság közötti távolság túl nagy. Ezért aztán folyamatosan elégedetlenek lesznek magukkal és a saját teljesítményükkel is. Ehhez még hozzátesz, ha a környezet is irreális elvárásokat támaszt vagy a különféle gyerekkorból hozott minták. Például ha a túl magas elvárások mellett elmarad a dicséret és az elért eredmények nyugtázása, az is vezethet egy frusztrált állapot kialakulásához.

A helyzetet tovább súlyosbítja a közösségi média mindennapi életben betöltött szerepe.
Miközben a boldogságot kergetjük, nem vagyunk igazán jelen az életünkben. Gyakran telefonnal a indul a nap és az állandó online jelenlét tovább fokozza az elégedetlenséget. Ha folyamatosan szembesülünk a Facebook és Instagram oldalakról áradó tökéletességgel, az óhatatlanul is magával hozza, hogy összehasonlítsuk a mi életünket, jelenlegi körülményeinket másokéval. Az állandó megfelelni akarás és az elismerés hajszolása garancia a kiégésre és a boldogtalanságra. Ez fokozottan jellemző a tinédzserekre és a fiatal felnőttekre, akik gyakran még nem rendelkeznek stabil önértékeléssel és tele vannak feldolgozatlan traumákkal.

A kismamák és a vállalkozók a legboldogabbak, de miért?

Sokan vágynak távoli országokba, de valójában nem ez jelenti a boldogságot és ritkán érhető el ezzel a kívánt állapot. A boldogságunk gyakran jobban függ attól, hogy mit csinálunk, mint attól, hogy hol vagyunk.

Miért olyan boldogtalanok sokan, gyakran még akkor is, mikor látszólag jól élnek? - Bolla Hajnal - BoldogságkutatásA környezetváltozás nem mindig jelent megoldást…

A Pénzcentrum tavaly végzett felmérése szerint itthon a nyugdíjasok, a munkanélküliek és a közmunkások a leginkább boldogtalanok. Legboldogabbak pedig a kismamák és a vállalkozók.

Számomra ez az eredmény nem meglepő. Egyértelműen alátámasztja ugyanis mindazt, amit már sokan megállapítottak és különböző tesztekkel bizonyítottak is: akkor érezzük magunkat boldognak, ha van célja az életünknek, tudjuk, hogy mit, miért csinálunk. Ha van egy olyan feladat, ami lendületben tart minket és amiért nap, mint nap dolgoznunk kell. Ez lehet egy saját cég felépítése vagy egy összetartó család megteremtése, a gyerekek felnevelése.
Látszik a felmérésre adott válaszokból, hogy ahogy az ilyen jellegű nagy célok eltűnnek az életünkből, hajlamosak vagyunk “leereszteni”, ha nincs helyette más.

Magány, céltalanság, pénzügyi problémák

Azt látom, hogy legtöbbször ezek állnak a boldogtalanság és elégedetlenség hátterében. Viszont az is igaz, hogy sokan nem a megfelelő dolgoktól várják a boldogságot. Azt remélik, ha többet dolgoznak, több pénzt keresnek, anyagilag stabil hátteret teremtenek maguknak, akkor egy csapásra boldogabbak is lesznek. Ez azonban nem ennyire egyszerű. Egy másik cikkben már írtam arról, hogy egy bizonyos szint után a több pénz már nem okoz nagyobb boldogságot és az ember a végigdolgozott évek, évtizedek után rájön, hogy még mindig hiányzik valami és nem teljes az élete. Gyakori eset, hogy a nagy hajtás közben kevesebb idő és figyelem jut a családi, baráti kapcsolatokra vagy akár a megfelelő párkapcsolat kialakítására ami szintén boldogtalanságot okozhat.

Szerettem volna az elérhető kutatási eredményeknél teljesebb képet kapni arról, hogy mi, magyarok mitől érezzük leginkább boldognak magunkat, illetve arról is, hogy mi okozza a legtöbb szomorúságot!

Ha szeretnél részt venni a kutatásban, a kérdőívet ITT tudod kitölteni, de már azzal is sokat segítesz, ha megírod hozzászólásban, hogy mit gondolsz, mitől boldogtalanok ma az emberek!

 

A cikkben szereplő adatok forrása:
https://ujegyensuly.hu/onismeret/a-boldogsag-pszichologiaja
https://www.nyugat.hu/cikk/boldogtalan_frusztralt_fiatalok
https://24.hu/tudomany/2016/04/01/boldogtalan-a-magyar-ifjusag-lesujto-kutatas/
https://www.napi.hu/magyar-gazdasag/boldogsag-boldogtalan-magyarok-ipsos-penz-egeszseg.715251.html
https://www.hazipatika.com/psziche/harmoniaban/cikkek/mitol_lennenk_boldogabbak/20150320110536

Bolla Hajnal
Az elmúlt 25 évben tolmácsként betekintést nyerhettem számos szakma rejtelmeibe, egyének és közösségek életébe. Az emberek a világon mindenhol ugyanazt keresik. A legyboldog.hu létrehozását az motiválta, hogy a számomra elérhető legnagyobb körben megosszam életem nemzetközi élményeit, ebből adódó tapasztalataimat, és azt a rendszerbe szedett tudást, aminek birtokában bárki megteremtheti azt az életet, amit elképzelt magának.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.