Furcsa dolog erről írni, amikor annyi minden van körülöttünk, ami a boldogságunk útjában áll. Elég csak az elmúlt néhány évre gondolnunk, és a jelenlegi események sem könnyítik meg a dolgunkat. Vírus, korlátozások, gazdasági válság, csődbe ment vállalkozások, ellentétek kiéleződése, háborús helyzet, családi, párkapcsolati konfliktusok. Mégis hogy lehet így boldog az ember?! Egyáltalán a mai világban meg tudjuk élni azt a felhőtlen boldogságot, amiről gyerekként álmodtunk?
Több minden állhat a boldogságunk útjában…
Mindig érdeklődve figyelem, amikor a boldogságot különböző eszközökkel vizsgálják és valamilyen módon megpróbálják számszerűsíteni.
A nemzetközi The World Happiness Report felmérés során a boldogságindex tekintetében Magyarország rendszerint az európai mezőny végén kullog. (A lista élén 2021-ben negyedik alkalommal is Finnország szerepel az első helyen és más skandináv országok követik.)
Ezen persze sokan egyáltalán nem lepődnek meg. Az ilyen kutatásokban vizsgálják többek között az egészségügy helyzetét és a korrupció mértékét az adott országban.
Az általánosan uralkodó elégedettlenség és keserűség okát valószínűleg a múltban kell keresnünk. A történelmi események mellett viszont a jelen kor történései sem könnyítik meg a dolgunkat. Az elmúlt évek igencsak próbára tettek minket.
A boldogságunk nagymértékben függ az emberi kapcsolatainktól, az utóbbi időszakban viszont ezt sem élhettük meg úgy, ahogy szerettük volna, hiszen a korlátozások miatt a távolságtartás a mindennapok részévé vált. Az emberek többségének ez befolyásolta leginkább a hangulatát a pandémia alatt.
Megváltozott a kapcsolattartás…
A covid kivétel nélkül, mindenkire hatással volt, függetlenül attól, hogy egészségügyileg érintett volt-e vagy sem. Számos szektor szinte teljesen összeomlott, sok vállalkozás nem élte túl a több hónapos lezárást, emberek ezreinek kellett feladni a hivatását és új munka után néznie.
Érthető módon ebben a helyzetben felértékelődtek az örömforrások, az élmények és minden, amibe kapaszkodva egy kicsit boldogabbnak érezhetjük magunkat. Ami segít kiszakadni a hétköznapokból és a folyamatos aggódásból.
Bizonytalanság, félelem, stressz.
Ezek a szavak jellemezték az elmúlt éveket, és ilyen körülmények között nehéz a boldogság megélésével foglalkozni.
Azt hiszem nem vagyok egyedül a véleményemmel, amikor azt mondom, hogy az általános oktatás részeként a gyerekeknek meg kellene tanítanunk azt is, hogyan kezeljék a stresszt, a nehéz helyzeteket, mit kezdjenek az érzéseikkel. Talán, ha mindez a tanterv része lenne, kevesebb feldolgozatlan gyermekkori traumával kellene megküzdenünk felnőttként.
Ha rendelkeznénk a megfelelő stratégiával és eszközökkel, akkor a jelenlegihez hasonló feszültséget keltő helyzeteket is könnyebben tudnánk kezelni, legyen szó világjárványról, gazdasági válságról vagy egy háborúról.
És hogy miért nem foglalkozunk ezzel központilag? Az általános vélekedés még mindig az, hogy a boldogság valami olyasmi, amit külső tényezők határoznak meg és ha a körülmények megfelelőek, akkor érhetjük el. Ezért aztán nincs is mit “tanítani róla”, hiszen nem rajtunk múlik. Ez azonban nem így van és ezt számos pszichológiai kutatás és szakértők sora is bebizonyította az elmúlt évtizedekben.
Ideje ledönteni ezt a tévhitet és felismerni azt, hogy a boldogságunk nagyrészt rajtunk múlik és nem a külső körülmények vagy más emberek felelősek érte. Egyedül mi magunk tudjuk megteremteni vagy épp az útjába állni. Merthogy ilyen is van… mind ismerünk olyat, akinek látszólag mindene megvan, irigylésre méltó életet él, valójában mégsem boldog.
A boldogság tanulható
Az elmúlt években rengeteg időt töltöttem a boldogság témájának kutatásával. Tolmácsként lehetőségem volt megismerni számos nép ősi módszereit, évszázadok óta alkalmazott technikáit, melyek mind ugyanazt a célt szolgálják: egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb állapot elérését.
A kutatásaim során arra jutottam, hogy az egyensúly eléréséhez az életünk 10 területének kell rendben lennie.
Hiszem, hogy a boldogság mindannyiunk számára elérhető, ha ismerjük ezeket a területeket és tudjuk, mit tehetünk a javításukért. Ezért hoztam létre ezt a blogot is, hogy a boldogsággal kapcsolatos kutatásaim eredményét és a megismert módszereket megoszthassam másokkal is.
Érdekel, hogy mit gondolsz erről. Írd meg hozzászólásban, hogy szerinted hogyan élhetjük meg a boldogságot a mindennapok során? Mi az, ami még hiányzik ahhoz, hogy igazán boldognak érezd magad?
A cikkben szereplő információk forrása:
https://www.penzcentrum.hu/egeszseg/20210327/a-jarvany-arnyekaban-ezek-meg-a-penznel-is-boldogabba-teszik-az-embereket-1112958
