fbpx
websikehealthcheck

Blog...

Ez a boldogságunk alapja, sokan mégsem foglalkoznak vele…

A fizikai jóllétünk és testünk optimális működése jelenti a boldogságunk alapját. - Egészséges táplálkozás - Személyre szabott étrend - Légy boldog! - Bolla Hajnal

Amikor a boldogságot kutatjuk és jobban akarjuk érezni magunkat, sok mindent kipróbálunk… Általában külső tényezőktől várjuk, hogy boldoggá tegyenek minket.
De belegondoltál már, hogyan is lehetnél igazán boldog és érezhetnéd magad jól a bőrödben, ha közben elégedetlen vagy a külsőddel vagy valamilyen egészségügyi probléma nehezíti meg a mindennapjaidat? A fizikai jóllétünk és testünk optimális működése jelenti a boldogságunk alapját. De ezt az egymásnak is ellentmondó tanácsok tengerében nem könnyű elérni…

Hamis ígéretek, későbbi mellékhatások

Mi a baj a “divatdiétákkal”?

Keto, paleo, méregtelenítés, káposztaleves kúra, 16 órás böjt… Mégis mi a baj ezekkel, mikor a szomszéd meg az ismerőse és még Jennifer Aniston is ezzel fogyott le…?! Először is: attól, hogy nekik működött egyáltalán nem biztos, hogy neked is beválik. Hogy a te szervezetednek is pont azokra az arányokra és mennyiségekre van szüksége bizonyos tápanyagokból, amiket ez az aktuálisan felkapott szuperdiéta előír.

Arról nem is beszélve, hogy sokszor mennyire egyoldalúak ezek a diéták, ami egyrészt nem lesz fenntartható hosszútávon, másrészt pedig ha tartósan nélkülözöl valamit, amire szükséged van, az hiánybetegségek kialakulásához is vezethet.

Tudományos részigazságok hangzanak el érvként az egyes diéták mellett, miközben a szélsőségek szerint működnek: például, hogy szinte csak fehérjét és zsírt kell fogyasztani, a szénhidrátok mellőzésével.

A szervezetünknek ugyanis a szénhidrátok, zsírok és fehérjék mindegyikére szüksége van mégpedig a megfelelő arányban. - Személyreszabott étrend - Életmódváltás - Légy boldog! - Bolla Hajnal

Az indokolatlan megvonások előbb-utóbb problémát okoznak…

Viszont ez nem lesz jó hosszútávon. A szervezetünknek ugyanis a szénhidrátok, zsírok és fehérjék mindegyikére szüksége van mégpedig a megfelelő arányban. Lehet, hogy pont olyasmi vonsz meg magadtól, ami éltető energia a szervezeted számára és aminek hiánya előbb utóbb fizikai tünetek formájában is jelentkezni fog.

Hiánybetegségek, tápanyag felszívódás…

Nem ritka az sem, hogy egy szélsőségeken alapuló diéta miatt kevesebbet fogyasztunk a szervezetünk olajozott működéséhez szükséges vitaminokból és ásványianyagokból is, ami az immunrendszerünk gyengüléséhez és csökkent fizikai és szellemi teljesítőképességhez vezethet.

A nem megfelelő táplálkozási szokásaink gyakorlatilag minőségi éhezést okoznak, ami korunk egyik népbetegségének tekinthető. Arról nem is beszélve, hogy bizonyos élelmiszerek túlzott mértékű fogyasztása jelentősen hozzájárulhat a szív- érrendszeri és anyagcsere megbetegedések kialakulásához.

Sajnos rengetegen még mindig csak legyintenek, amikor erről van szó, pedig sokan és sokszor bebizonyították már, hogy a legtöbb betegség visszavezethető a táplálkozási szokásokhoz. Ennélfogva pedig odafigyeléssel és tudatos életmóddal meg is előzhető.

Ha a hormonrendszer felborul…

Egy rosszul megválasztott diéta miatt felborulhat a hormonrendszer egyensúlya, ami számtalan módon érezteti hatását a mindennapokban. Lehet, hogy a kezdeti sikerek után a kilók már inkább makacsul ragaszkodnak hozzád ahelyett, hogy leolvadnának rólad.

a legtöbb betegség visszavezethető a táplálkozási szokásokhoz. - Bolla Hajnal - Légy boldog!

Ha a hormonjaid felborulnak, azt érezni fogod a hétköznapokban is…

Jelentkezhetnek alvás problémák, érezheted azt is, hogy feszült és nyugtalan vagy egész nap, hogy minden könnyedén felidegesít vagy épp azt is, hogy semmi nem érdekel és legszívesebben ki sem kelnél az ágyból. Tapasztalhatsz hajhullást, emésztési problémákat és a menstruációs ciklus felborulását is. Egyik sem jó, egyik sem egészséges és mindegyik hátterében állhat a hormonrendszer egyensúlyának felborulása. Ami a megfelelő táplálkozási szokásokkal megelőzhető. De mit jelent a “megfelelő”?

Mind különbözőek vagyunk, akkor miért működne ugyanaz a diéta?!

A szervezetünk igényei eltérőek lehetnek és ahhoz, hogy egészségesek, kirobbanóan energikusak legyünk és tartósan is képesek legyünk megőrizni az elért ideális testsúlyunkat, egy személyre szabott rendszerre van szükségünk!

Egy találomra kiválasztott sablon diéta helyett ugyanis az életmódváltás és az egyéni igényekhez igazított étrend fogja meghozni a valódi eredményeket!

Ahhoz, hogy a szervezeted optimálisan működjön, pontosan ismernünk kell az igényeit. Ezek és az életmódod, a szokásaid alapján érdemes összeállítani az étrended, ami a számodra optimális arányban tartalmazza a különböző tápanyagokat.

A szervezetünk pontos igényeiről egy rendkívül összetett vérteszt és egy speciális mérés segítségével kaphatunk teljes képet. Az így kapott adatok biztosítják a megfelelő alapot a sikeres életmódváltáshoz.

Szeretnél többet tudni a módszerről és felmérni a szervezeted általános állapotát? Táplálkozási szakértő partneremmel segítünk, hogy elérd a célod és jól érezd magad a bőrödben!

Kíméld meg magad egy rosszul megválasztott módszer későbbi mellékhatásaitól! Jelentkezz a konzultációra most!

PONT ERRE VAN SZÜKSÉGEM

 

 

Bolla Hajnal
Az elmúlt 25 évben tolmácsként betekintést nyerhettem számos szakma rejtelmeibe, egyének és közösségek életébe. Az emberek a világon mindenhol ugyanazt keresik. A legyboldog.hu létrehozását az motiválta, hogy a számomra elérhető legnagyobb körben megosszam életem nemzetközi élményeit, ebből adódó tapasztalataimat, és azt a rendszerbe szedett tudást, aminek birtokában bárki megteremtheti azt az életet, amit elképzelt magának.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.