,,Egy távoli országban élt egyszer egy öreg király, akinek hatalmas birodalma és gazdagsága, egy fia és egy leánya volt. Ikertestvérek voltak. A környezetében gyakran emlegettek egy csodaszép kék madarat, amit még soha, senki nem látott. Amikor az uralkodó érezte élete végének közeledtét, elhatározta, hogy fiának feleséget, leányának pedig férjet talál. A leány azonban feltételül szabta, hogy kizárólag annak adja a kezét, aki elhozza számára az ismeretlen kék madarat. Sok ifjú igyekezett a királyi udvarba, hogy bemutassák a kért ajándékot, ám mindegyik hamis volt. 

 Kis idő múlva a király meghalt anélkül, hogy a leányát férjhez adta volna. A birodalom népére szomorúság és bánat leple borult. A fiatal király ekkor még bőségesebb jutalmat ígért annak, aki felkutatja és elhozza a kék madarat. Egy alkalommal aztán újabb kérő érkezett, aki közölte, hogy a királyi palotában rendezett mulatság után fogja bemutatni a madarat. Nagy volt az öröm az országban, újra visszatért a nevetés az emberek közé. Amikor aztán az ünnepség a végéhez közeledett, az ifjú megjelent a király előtt, két tenyerét szorosan összezárva. A jelenlévők figyelme az ifjúra irányult. Teljes némaságban várták, hogy a fiú kinyissa a tenyerét, amiben nem volt semmi. A király haragra gerjed, amiért becsapták, s azonnal őrség után kiáltott. 

 Az ifjú azonban megkérdezte: 

 – Felséged nem látja a kék madarat? 

 Aztán így folytatta: 

 – Pedig ott van Felség a szívében, a húga lelkében. Minden mosolyban, nevetésben, hálában, köszönetben és kedvességben, ami megvalósul a környezetünkben.  

Mert a kék madár maga a boldogság, kalitkája pedig az emberi szív. 

 Ahogy az ifjú elmondta a szavakat, azonnal mindenki meglátta a madarat. Mindegyikük életébe beköltözött csodaszép tengerkék tollazatával.” 

Forrás: https://www.agraroldal.hu/boldogsag-kek-madara.html

Igen, tudom… mindenki “ezzel jön”. Legyél pozitív! Te pedig sokszor azt gondolod, hogy ezek az emberek egy másik bolygón élnek vagy mi történik körülöttük?! Mert tuti, hogy nem az, ami itt velünk a valóságban… Hiszen hogyan is lehetnénk pozitívak, amikor egy világjárvány után épp egy soha nem látott válság felé tartunk, ráadásul háború zajlik a szomszédunkban. Teljesen érthető, ha kétségbeesettnek érzed magad és tartasz a jövőtől. Nem szabad hagyni azonban, hogy ezek az érzések határozzák meg a mindennapjaid. A következő tippek pont ebben segítenek!

Vég nélküli feladatlisták, az a nyomasztó érzés és lelkiismeretfurdalás esténként, amiért nem tudtál befejezni mindent, amit akartál… ismerős? A halogatás sokak életében tetten érhető, de nem egyedül ez okolható a nap végén érzett sikertelenségért és az állandó elhavazottság érzésért. Egyre több inger ér minket, folyamatosan a figyelmünkre pályázik körülöttünk minden. Így igazán kihívást jelent a fókuszált munkavégzés. De nem lehetetlen! Olvass tovább a konkrét tippekért!

Ha már egy ideje szingli vagy és nem érted, miért nem találsz már végre párt, mikor körülötted mindenki szerelmes és a közös jövőt tervezgeti, akkor ez a cikk neked szól! Sokan panaszkodnak, hogy mennyire nehéz párt találni, mert a férfiak ilyenek a nők meg olyanok és senkiben nem lehet megbízni. Valóban nem könnyű. Viszont nem is lehetetlen megtalálni azt a valakit, akinek a puszta jelenléte is boldogabbá teszi a mindennapokat. Ehhez persze elengedhetetlen, hogy mi magunk is lépéseket tegyünk, nem várhatjuk, hogy bekopogtasson az ajtón… 

Amikor a boldogságot kutatjuk és jobban akarjuk érezni magunkat, sok mindent kipróbálunk… Általában külső tényezőktől várjuk, hogy boldoggá tegyenek minket.
De belegondoltál már, hogyan is lehetnél igazán boldog és érezhetnéd magad jól a bőrödben, ha közben elégedetlen vagy a külsőddel vagy valamilyen egészségügyi probléma nehezíti meg a mindennapjaidat? A fizikai jóllétünk és testünk optimális működése jelenti a boldogságunk alapját. De ezt az egymásnak is ellentmondó tanácsok tengerében nem könnyű elérni…

A pihentető alvás mindannyiunk számára fontos, hogy újult erővel, lendületesen kezdjük a következő napot.
Ez azonban különösen nehéz, ha a külvilág és a környezetünk miatt a stressz állandó vendég az életünkben. Nem könnyű kikapcsolni, relaxálni és elcsendesíteni a gondolatainkat, amikor nem érezzük magunkat biztonságban és folyamatosan aggódunk a jövő miatt. Persze a megfelelő rendszer és szokások sokat segíthetnek, viszont teljes mértékben nem biztos, hogy megoldást jelentenek…

Nem tudom megmondani, hogy az elmúlt évtizedekben hány nőtől hallottam, hogy ő csak akkor fogja jól érezni magát, ha megszabadul végre 5 / 10 / 15 kg-tól. Aztán sok olyannal is találkoztam, aki ugyan elérte a vágyott alakot, mégsem érezte jobban magát. Ráadásul nem is tartott sokáig ez az állapot.
Miután rengetegszer találkoztam a “majd boldog leszek, ha lefogyok X kg-t” című történettel, elgondolkoztam, hogy vajon tényleg így van-e. Tényleg boldogabbá tesz-e minket az, ha kevesebbet mutat a mérleg és egy számmal kisebb lesz a méretünk? Majd néhány hete rábukkantam egy érdekes tanulmányra, ami végre tudományosan is bizonyította azt, amit mindig is sejtettem…

Elhagyott a motivációd, úgy érzed értelmetlenek a hétköznapok és nincs kedved semmihez? Ha épp egy nehéz időszakon mész keresztül, nehéz megtalálni azokat a dolgokat a hétköznapokban, amik egy kicsit képesek kirángatni ebből. 
Igaz nem vagyunk egyformák, nem mindenkit ugyanazok a dolgok tesznek boldoggá, de vannak közös pontok. Ezekből állítottam össze egy listát, ami garantáltan jobb kedvre derít majd és akkor is jól jön, ha csak szeretnél tudatosan lépéseket tenni azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben! Szóval jöjjön most 10 dolog, amit akár azonnal megtehetsz a saját boldogságodért!

Mennyivel jobb lenne energikusan belevágni a napba, ahelyett, hogy álmosan kóvályognál a konyhában, ugye? “Áh, én ilyen vagyok reggel”… sokan elintézik ennyivel, pedig néhány apró változtatással máris könnyebben indulhatnának a napok. Ha te is érezted már azt mire beértél az irodába, hogy eleged van az egész napból, pedig még el sem kezdődött igazán, akkor egy megfelelően kialakított reggeli rutin óriási változást hozhat az életedbe. De mit is jelent ez pontosan és hogyan alakíthatod ki a sajátod? Válaszok a cikkben!

A magyarok több, mint fele túlsúlyos az utóbbi évek karantén helyzete pedig csak tovább rontott ezen a helyzeten. Egy másik felmérés szerint minden 5. iskolás gyermek elhízott. Azt hiszem abban egyetértünk, hogy ez ellen tennünk kell valamit, elkezdeni azonban nem is olyan könnyű. Sokszor elhatároztad már, hogy belevágsz, de nem érzed magad elég kitartónak és azt sem igazán tudod, hogyan csináld? Akkor ezt a listát neked állítottam össze! Megmutatom azokat a lépéseket, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy valódi eredményeket érj el, sikeres legyen az életmódváltás és jobban érezd magad a bőrödben!