fbpx
websikehealthcheck

 

 

 

Te is a boldogságot keresed?

Kezdd ezzel a 10 lépéssel!
Töltsd le az e-bookot ingyen!

LETÖLTÖM

 

 

 

 

A boldogság a kezedben van…

Az elmúlt 25 évben tolmácsként betekintést nyerhettem számos szakma rejtelmeibe, egyének és közösségek életébe. Az emberek a világon mindenhol ugyanazt keresik. Minden népnek, minden kultúrának megvannak a saját módszerei boldogság elérésére. Ha ezeket ismerjük, olyan életet teremthetünk magunknak, amire mindig is vágytunk.

A legyboldog.hu létrehozását az motiválta, hogy a számomra elérhető legnagyobb körben megosszam életem nemzetközi élményeit, ebből adódó tapasztalataimat, és azt a rendszerbe szedett tudást, amelynek akaratlagos elsajátítása és tudatos alkalmazása mentén a boldogság kikovácsolható.

 

 
Bolla Hajnalka - A boldogság 10 titka - legyboldog

Bolla Hajnal
a legyboldog.hu szerzője

 

10 lépés a boldogsághoz e-book - Bolla Hajnal - Légy boldog!

 

 

Boldogságra vágysz? Segítek, hogy megteremtsd magadnak!

Ehhez az életed több területét is érdemes rendbe tenni.

Ebben az ingyenes e-bookban megmutatom, mi ez a 10 terület és hogyan indulhatsz el az úton!

Töltsd le most!

LETÖLTÖM

 

 

 

Olvasd el a legújabb blogbejegyzéseket!

 

 

Hogyan lehetsz pozitív a negatív körülmények ellenére?

Igen, tudom… mindenki “ezzel jön”. Legyél pozitív! Te pedig sokszor azt gondolod, hogy ezek az emberek egy másik bolygón élnek vagy mi történik körülöttük?! Mert tuti, hogy nem az, ami itt velünk a valóságban… Hiszen hogyan is lehetnénk pozitívak, amikor egy világjárvány után épp egy soha nem látott válság felé tartunk, ráadásul háború zajlik a szomszédunkban. Teljesen érthető, ha kétségbeesettnek érzed magad és tartasz a jövőtől. Nem szabad hagyni azonban, hogy ezek az érzések határozzák meg a mindennapjaid. A következő tippek pont ebben segítenek!

A hatékony időbeosztás a boldog hétköznapok kulcsa?

Vég nélküli feladatlisták, az a nyomasztó érzés és lelkiismeretfurdalás esténként, amiért nem tudtál befejezni mindent, amit akartál… ismerős? A halogatás sokak életében tetten érhető, de nem egyedül ez okolható a nap végén érzett sikertelenségért és az állandó elhavazottság érzésért. Egyre több inger ér minket, folyamatosan a figyelmünkre pályázik körülöttünk minden. Így igazán kihívást jelent a fókuszált munkavégzés. De nem lehetetlen! Olvass tovább a konkrét tippekért!

Hogyan találd meg a párod, akivel boldog leszel?

Ha már egy ideje szingli vagy és nem érted, miért nem találsz már végre párt, mikor körülötted mindenki szerelmes és a közös jövőt tervezgeti, akkor ez a cikk neked szól! Sokan panaszkodnak, hogy mennyire nehéz párt találni, mert a férfiak ilyenek a nők meg olyanok és senkiben nem lehet megbízni. Valóban nem könnyű. Viszont nem is lehetetlen megtalálni azt a valakit, akinek a puszta jelenléte is boldogabbá teszi a mindennapokat. Ehhez persze elengedhetetlen, hogy mi magunk is lépéseket tegyünk, nem várhatjuk, hogy bekopogtasson az ajtón… 

Ez a boldogságunk alapja, sokan mégsem foglalkoznak vele…

Amikor a boldogságot kutatjuk és jobban akarjuk érezni magunkat, sok mindent kipróbálunk… Általában külső tényezőktől várjuk, hogy boldoggá tegyenek minket.
De belegondoltál már, hogyan is lehetnél igazán boldog és érezhetnéd magad jól a bőrödben, ha közben elégedetlen vagy a külsőddel vagy valamilyen egészségügyi probléma nehezíti meg a mindennapjaidat? A fizikai jóllétünk és testünk optimális működése jelenti a boldogságunk alapját. De ezt az egymásnak is ellentmondó tanácsok tengerében nem könnyű elérni…

Hiába a praktikák, ha ez nincs rendben, nem tudsz igazán jól aludni

A pihentető alvás mindannyiunk számára fontos, hogy újult erővel, lendületesen kezdjük a következő napot.
Ez azonban különösen nehéz, ha a külvilág és a környezetünk miatt a stressz állandó vendég az életünkben. Nem könnyű kikapcsolni, relaxálni és elcsendesíteni a gondolatainkat, amikor nem érezzük magunkat biztonságban és folyamatosan aggódunk a jövő miatt. Persze a megfelelő rendszer és szokások sokat segíthetnek, viszont teljes mértékben nem biztos, hogy megoldást jelentenek…

Boldogabbak leszünk-e, ha elérjük az ideális testsúlyt?

Nem tudom megmondani, hogy az elmúlt évtizedekben hány nőtől hallottam, hogy ő csak akkor fogja jól érezni magát, ha megszabadul végre 5 / 10 / 15 kg-tól. Aztán sok olyannal is találkoztam, aki ugyan elérte a vágyott alakot, mégsem érezte jobban magát. Ráadásul nem is tartott sokáig ez az állapot.
Miután rengetegszer találkoztam a “majd boldog leszek, ha lefogyok X kg-t” című történettel, elgondolkoztam, hogy vajon tényleg így van-e. Tényleg boldogabbá tesz-e minket az, ha kevesebbet mutat a mérleg és egy számmal kisebb lesz a méretünk? Majd néhány hete rábukkantam egy érdekes tanulmányra, ami végre tudományosan is bizonyította azt, amit mindig is sejtettem…

A weboldalon cookie-kat ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások elmentve!
Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogat egy webhelyet az tárolhat vagy lekérhet információkat a böngészőben, főként sütik formájában. Itt beállíthatja személyes cookie szolgáltatásokat.


Lehetővé teszi számunkra, hogy pontosabban meghatározzuk a felhasználók igényeit.
  • _fbp

A Google Analytics szolgáltatását használjuk arra, hogy monitorozzuk weblapunk látogatottságát, feltérképezzük a felhasználói szokásokat és jobbá tegyük a felhasználói élményt.
  • _ga
  • _gid
  • _ga_
  • _gac_gb_
  • _gat

Összes tiltása
Összes engedélyezése