Igen, tudom… mindenki “ezzel jön”. Legyél pozitív! Te pedig sokszor azt gondolod, hogy ezek az emberek egy másik bolygón élnek vagy mi történik körülöttük?! Mert tuti, hogy nem az, ami itt velünk a valóságban… Hiszen hogyan is lehetnénk pozitívak, amikor egy világjárvány után épp egy soha nem látott válság felé tartunk, ráadásul háború zajlik a szomszédunkban. Teljesen érthető, ha kétségbeesettnek érzed magad és tartasz a jövőtől. Nem szabad hagyni azonban, hogy ezek az érzések határozzák meg a mindennapjaid. A következő tippek pont ebben segítenek!

Vég nélküli feladatlisták, az a nyomasztó érzés és lelkiismeretfurdalás esténként, amiért nem tudtál befejezni mindent, amit akartál… ismerős? A halogatás sokak életében tetten érhető, de nem egyedül ez okolható a nap végén érzett sikertelenségért és az állandó elhavazottság érzésért. Egyre több inger ér minket, folyamatosan a figyelmünkre pályázik körülöttünk minden. Így igazán kihívást jelent a fókuszált munkavégzés. De nem lehetetlen! Olvass tovább a konkrét tippekért!

Ha már egy ideje szingli vagy és nem érted, miért nem találsz már végre párt, mikor körülötted mindenki szerelmes és a közös jövőt tervezgeti, akkor ez a cikk neked szól! Sokan panaszkodnak, hogy mennyire nehéz párt találni, mert a férfiak ilyenek a nők meg olyanok és senkiben nem lehet megbízni. Valóban nem könnyű. Viszont nem is lehetetlen megtalálni azt a valakit, akinek a puszta jelenléte is boldogabbá teszi a mindennapokat. Ehhez persze elengedhetetlen, hogy mi magunk is lépéseket tegyünk, nem várhatjuk, hogy bekopogtasson az ajtón… 

Amikor a boldogságot kutatjuk és jobban akarjuk érezni magunkat, sok mindent kipróbálunk… Általában külső tényezőktől várjuk, hogy boldoggá tegyenek minket.
De belegondoltál már, hogyan is lehetnél igazán boldog és érezhetnéd magad jól a bőrödben, ha közben elégedetlen vagy a külsőddel vagy valamilyen egészségügyi probléma nehezíti meg a mindennapjaidat? A fizikai jóllétünk és testünk optimális működése jelenti a boldogságunk alapját. De ezt az egymásnak is ellentmondó tanácsok tengerében nem könnyű elérni…

A pihentető alvás mindannyiunk számára fontos, hogy újult erővel, lendületesen kezdjük a következő napot.
Ez azonban különösen nehéz, ha a külvilág és a környezetünk miatt a stressz állandó vendég az életünkben. Nem könnyű kikapcsolni, relaxálni és elcsendesíteni a gondolatainkat, amikor nem érezzük magunkat biztonságban és folyamatosan aggódunk a jövő miatt. Persze a megfelelő rendszer és szokások sokat segíthetnek, viszont teljes mértékben nem biztos, hogy megoldást jelentenek…

Nem tudom megmondani, hogy az elmúlt évtizedekben hány nőtől hallottam, hogy ő csak akkor fogja jól érezni magát, ha megszabadul végre 5 / 10 / 15 kg-tól. Aztán sok olyannal is találkoztam, aki ugyan elérte a vágyott alakot, mégsem érezte jobban magát. Ráadásul nem is tartott sokáig ez az állapot.
Miután rengetegszer találkoztam a “majd boldog leszek, ha lefogyok X kg-t” című történettel, elgondolkoztam, hogy vajon tényleg így van-e. Tényleg boldogabbá tesz-e minket az, ha kevesebbet mutat a mérleg és egy számmal kisebb lesz a méretünk? Majd néhány hete rábukkantam egy érdekes tanulmányra, ami végre tudományosan is bizonyította azt, amit mindig is sejtettem…